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从明年开始，超过61岁以上的糖尿病患者，一定要做好这4个准备
过了六十一岁，身体对血糖的容错空间会明显变窄。不是吓唬谁，而是在这个年龄段，糖尿病的管理逻辑确实要换一换。以前靠扛一扛、拖一拖还能把指标拉回来，往后更多要靠提前布局。尤其是从明年开始，生活节奏、季节变化、身体代谢都在调整，有四个准备，得提前...
国际高血压指南更新，“理想血压”不再是120/80，早知早受益
血压这个事，很多人心里那根弦是绷着的，但绷的位置可能已经旧了。国际高血压指南的更新，把很多固化的认知往前推了一大步。过去大家张口就来的120/80，在新的框架里已经不再是那个闪闪发光的及格线。继续抱着旧数字，很可能让你对身体的真实风险产生误...
“白天立秋是旺秋，晚上立秋是空秋”，今年立秋几点？有啥说法？
估计不少人听过“白天立秋是旺秋，晚上立秋是空秋”，而且觉得挺有道理。白天立秋，天光明亮，阳气足，庄稼长得旺，所以叫旺秋；晚上立秋，天黑了，阴气重，庄稼没精神，所以叫空秋。听着好像那么回事。但我要告诉你一个反常识的事实：你去翻全国各地的农谚古...
今日端午节，无论多忙，建议“1要躲，2要晒，3要吃”，盛夏安康
导读：今日端午节，无论多忙，建议“1要躲，2要晒，3要吃”，盛夏安康！”但夸端午节，谁荐屈原祠“，时间过得真快，今日6月19日我们正式迎来了端午节。端午，与清明、中秋以及春节并称我国四大传统节日，其名称更是多达二十多种，例如端阳节、重午节、...
“最怕入梅是雨天”，今日入梅，入梅下雨有啥预兆？看看农谚咋说
导读：“最怕入梅是雨天，今日入梅，入梅下雨有啥预兆？看看农谚咋说。“梅雨初晴影里深，有丝有雨有余阴”，今日6月11日，就是梅雨季开始的日子，长江中下游地区正式进入梅雨季。梅雨，是每年6月至7月之间出现的持续天阴有雨的气候现象，同样也是整个夏...
榴莲再次成为关注对象！多名院士发现：常吃榴莲的人，有7个变化
别急着捂鼻子，也别急着咽口水。我要说的第一句话是：你过去十年里对榴莲的所有判断，可能都押错了重点。我们总在争论它香还是臭，却极少有人追问——当那块奶油般的果肉滑进喉咙之后，身体内部到底在发生什么？就在上个月，我手头一份追踪了四千多名城市常住...
4天后中元节，提醒：无论多忙，都要记得5事别犯忌讳，平安喜乐
导读：4天后中元节，提醒：无论多忙，都要记得5事别犯忌讳，平安喜乐。#中元节##上头条 聊热点#老话常说：“七月半，鬼门开，诸事谨慎福自来。”老一辈人总叮嘱，农历七月是慎终追远的月份，不必迷信恐惧，但一定要心存敬畏、恪守规矩。很多民俗忌...
德国守了几十年的榜首没了，中国机床悄悄干到全球第一
中国制造崛起的故事，这几年听得耳朵都起茧了：电动车产量全球第一，光伏组件铺到了半个地球，高铁修到了印尼，全世界都在用中国家电，玩中国玩具。但你要是问，中国在制造业里还有什么是仍在追赶的？相信很多人脑子里都会蹦出这几个名字：光刻机、芯片，还有...
陈赓抓到杀害刘志丹凶手，准备执行枪决，刘伯承：别杀，设宴招待
当年致使刘志丹牺牲的对阵将领史泽波兵败被俘，陈赓与全军将士满心悲愤，皆恳请将其处决以慰忠魂。刘伯承却力排众议，非但不许惩处，反而设宴相待。这样的惩罚与宽容之间，藏着两位将领怎样的思虑与权衡呢？上党战事始末抗日战争落下帷幕，毛主席前往重庆同国...
她是滕代远夫人，更是令日军胆寒的“谍战玫瑰”，为左权报仇雪恨
提起我国的“红色特工”，许多人想到的应该都是李克农、钱壮飞等人。鲜少有人知晓，抗日战争时期，太行情报战线还曾绽放出一位巾帼尖兵，她便是有着“谍战玫瑰”美誉的林一。1917年，林一出生在黑龙江。年少时期，她在家乡安心求学成长，直到九一八事变爆...
吃完降压药，尽量不要碰3种东西，医生提醒：其中包括1种水果
这段时间门诊高血压复诊的老年患者不少，问诊时发现一个普遍现象：大家大多知道控盐少油的基本原则，却很少留意降压药和日常饮食的相互作用。不少人吃完药照常吃吃喝喝，要么药效打了折扣血压控制不稳，要么出现了头晕、乏力的不适。今天就跟大家讲清楚，服用...
喝冰水吃辣竟真不伤胃？3个日常伤胃小习惯，你中招了没？
前阵子楼下邻居张阿姨去做体检，胃镜结果出来是浅表性胃炎，还有点胃黏膜充血水肿。拿到报告她怎么都想不通，自己这五六年养胃养得别提多仔细了：夏天冰水一口不碰，炒菜连辣椒面都不放，就连吃西瓜都要放温了才敢吃，怎么胃还出了问题？拿着报告去消化科咨询...
长寿第一名运动，不是跑步不是游泳，而是每天都能做的它
说到长寿运动，很多人第一反应想到跑步、游泳，觉得出汗越多、强度越大，身体就越健康。不可否认，跑步、游泳都是很好的锻炼项目，对心肺有不错的提升。但现实生活当中，并不是所有人都适合。跑步伤膝盖，体重偏大、关节退化的中老年人，跑上一段时间就会膝盖...
隔夜肉，隔夜菜，隔夜水，隔夜蛋，唯独这个真不能吃，该扔就扔
过日子家家户户都会遇到隔夜食物。一顿饭做多了，吃不完舍不得丢掉，放冰箱第二天热一热继续吃，是很多家庭的常态。网上说法五花八门，有人说所有隔夜食物都有毒，一律不能碰；也有人觉得冰箱就是保险箱，只要放进去，隔几顿都可以放心吃。隔夜肉、隔夜菜、隔...
告别世间仍在战斗，郑佩佩选择捐赠大脑用于医学研究，现实版女侠
在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！编辑：f很多人看过郑佩佩的影视作品，却很少有人知晓她离开之后，还留下一份沉甸甸的馈赠。最近一条热搜把这件事重新推到大众眼前，大家才了解...